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Las nuevas tecnologías -Internet, videojuegos, móviles, televisión, etc- están cada vez más presentes en nuestras vidas y ocupan una parte sustancial de la jornada diaria. El consumo de estas tecnologías es de varias horas al día y han cambiado radicalmente la forma en la que distribuimos nuestro tiempo, nos comunicamos, trabajamos...
Además, están afectado a nuestra vida sexual y de pareja: se reduce el tiempo dedicado al sexo, las redes sociales crean conflictos entre las parejas, el Whatsapp monopoliza nuestra atención, la televisión se adentra en los dormitorios, seguimos trabajando con el ordenador portátil fuera de la jornada laboral, los videojuegos se apoderan de la sala de estar...
De esta forma, las relaciones cara a cara y el tiempo que dedicamos al sexo y a la pareja están siendo sustituidos por interacciones virtuales por ordenador, conversaciones escritas por el móvil, programas de televisión...
Para evitar esto, proponemos algunas sencillas pautas que pueden ser de ayuda:
- Establecer horarios respecto al uso de nuevas tecnologías
- Apagar el ordenador al acabar la jornada laboral
- Evitar el Whatsapp cuando estamos acompañados
- Acordar momentos para ver la televisión
- Reducir el número de horas que empleamos en ellas
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- Uso de la televisión diaria
- Uso del internet diario
- Uso de videojuegos
- Limitar los espacios en los que se van a usar
- Televisión fuera del dormitorio
- Ordenador en espacios compartidos
- Modo de uso
- Consumo de televisión en compañía y comentario de los contenidos de la misma
- Uso de Internet de forma práctica, efectiva y productiva
- Acuerdos de pareja sobre el uso de las redes sociales
Ana Lombardía.
Nos hemos mudado a
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